Diário de Dieta - Ir malhar sozinha!

Várias pessoas me perguntam como eu consigo ir treinar sozinha...bom foi pensando nisso que eu vim dar dicas para você que quer começar, mais tem vergonha de ir sozinha!

Primeiro de tudo, escolha uma academia legal, que você se sinta bem e que seja um lugar agradável, afinal você vai frequentar ela todos os dias. Não adianta você tem que se identificar. O clima da academia é muito importante, se você não vai com a cara das pessoas, ai fica difícil gostar da coisa né!?

Depois que você fez isso, aproveite as mais variadas aulas que a academia dispõe, não fique com vergonha todos estão ali com a mesma intenção, ter mais saúde, um corpo bacana e qualidade de vida.
E o bom é que você pode variar as aulas, cada semana faça algo diferente para não cair na rotina, esse é um dos motivos que muita gente começa e não vai mais.

Tire esse tempo só para você, esse é um dos motivos que eu gosto de malhar sozinha. É uma hora do dia que você para tudo o que esta fazendo e vai cuidar de você, e sem contar que o seu treino vai render mais, pois você não vai ficar de papinho. Vai faz o que tem para fazer e vai embora. #missãocumprida.

Faça novas amizades, geralmente quem malha em grupo ou em dupla dificilmente fara novas amizades. Acho que quando vamos sozinhas estamos mais aberta para falar com outras pessoas, é legal pois você acaba conhecendo pessoas com o mesmo objetivo que o seu.

E por fim, fazer atividade física tem que ser uma coisa prazerosa, não adianta ir reclamando, pois com certeza vai ser pior e muito mais difícil. Faça com que a sua atividade física seja uma coisa legal, consequentemente se tornará mais fácil ir malhar.
Muita gente acha que malhar com outra pessoa dá mais motivação, eu já acho o contrário se você já não é muito disciplinada e vai só porque a outra pessoa vai, consequentemente quando essa pessoa faltar você também irá faltar...não coloque essa responsabilidade em outra pessoa faça por você.

Tenha foco, os resultados demoram a aparecer, mais acredite em você...nada melhor do que ver que você é capaz!

Espero que tenha ajudado!
Beijos :)